「 セルフコントロール 」 一覧

うつ病の簡易チェックテスト

最近の自分の状態を元に以下の20の項目に答えてください。 採点方法は以下のとおり。 「いつも→4点」「しばしば→3点」「ときどき→2点」「めったになし→1点」で計算してください。 質問 1.気分が沈み …

ゲームカウンセリングルーム『Sekureca bazo』

Sekureca bazoは“安全基地” 難波の道頓堀でゲームをやりながら、なんでも話を聴く部屋『 Sekureca bazo』運営しています。 『Sekureca bazo』はエスペラント語で「安全 …

日記のススメ

以前ずっと書いていた日記をまた書いてみる事にした。 日記に書く内容はその日にあった出来事や気持ちだったり、なんとなく思い出した過去の出来事、将来の展望、今後取り組みたい課題だったりする。 あとは創作メ …

鬼滅の愛着スタイルと克服法

僕は『鬼滅の刃』が好きだ。 その最大の理由は『鬼滅の刃』が愛着障害をテーマにした作品だからだと思う。 いろんなジャンルの物語があるけど、登場人物たちが愛着障害による生きづらさを抱えている作品は多い。 …

自分の愛着スタイルを知って人生に納得する

これまでの人生を振り返ると、「こんなはずじゃなかったのに」とか「こんな人生望んでないのに」と、思う事ばかりだ。 なりたいもの、ほしいものがあって努力しても徒労に終わる事が多く、不甲斐ない気持ちになる。 …

世界が急に静かになった

SNSやめたら、オリンピックに熱狂する人も発狂する人もいなくなった。 コロナ騒動もワクチン騒動もなくなった。 事件や事故も特にない。 右翼も左翼もいない。 陰謀論を囁く人も正論を怒鳴る人もいない。 見 …

対人不安向け コンカフェの楽しみ方

大阪に来てからよくコンカフェへ行くようになった。 以前からスナックやキャバクラなんかにはよく行っていたけど、若くて可愛い子と一緒に楽しみたいなら、コンカフェの方が断然いいと思う。 いろんなお店があるけ …

ホムンクルスの作り方

錬金術士養成講座へようこそ! 本日の講座内容は『ホムンクルスの作り方』についてです。 この講座でしっかり学んで、みんなに愛される可愛いホムンクルスを作りましょう! 【ホムンクルスの作り方】 ①まずは肉 …

メンタルクエスト

人間の心を操って、恐怖と不安で支配しようとする悪い魔法使いがいました。その悪い魔法使いは魔法の力を使って、善人のふりをして人間に近づき、油断した人間の心の扉を開けて、大事な秘密を盗み、自分の城に閉じ込 …

世界最強ヒモ伝説『ゴータマ君』

オレの名前はゴータマ。後に仏教を作って世界中で「釈迦」とか「仏陀」とか呼ばれている偉い人。「空」っていう概念を思いついて悟りを拓いたら、世の中の出来事とか自分の人生に執着がなくなって、「生きる」ってい …

モテトル博士の異常な恋愛学

僕の名前はオトル。24年間彼女がいない非モテ男子だ。先日も好きな女の子に告白して、あっさりとフラれてしまった。そこで最近僕の家の近所に「モテ」の研究をしている学者の先生が引っ越して来たから、僕がモテな …

死ぬ瞬間が幸福のピーク

僕の脳は基本的にネガティブな思考をする。理由は世界をいつも脅威的なものだと認識してしまい、そう実感しているからだと思う。生まれてすぐに母親と長期間離別した経験により、僕は恐れ回避型の愛着スタイルを身に …

アドラーもお釈迦様も使えない

アドラー心理学の『嫌われる勇気』がベストセラーになったけど、この本を読んで嫌われる勇気を持てたという人はどれくらいいるだろうか?実践してみて、相手の課題と自分の課題を分離させ、実際に嫌われて、主体的に …

飲むより書く

何か問題を抱えていたり、嫌な事を思い出したりして、なんかムシャクシャしたり、モヤモヤする時がある。頭の中が不安に支配されて悩み続ける時がある。そんな時、「飲まなきゃやってられん!」と、たくさんお酒を飲 …

“場”の空気の正体

酒が好きなので、たまに飲みに行く。 よく行くお店には親しい人たちがいるから、だいたいいつも楽しく飲めるけど、世の中には人の気持ちとか、場の空気とか、そういう“見えないもの”を可視化する事が出来ない人が …

「ひらがな」に秘められた力

日本人が昔から使っている「ひらがな(平仮名)」に関する面白い発見をした。 平らな仮の名前と書いて「ひらがな」。 この文字がこの世の現象をフラットにする。 たとえば、ひらがなで「きょうそう」。 この言葉 …

DQNな人たちに出会ったら

【DQN】 軽率そうな者や実際にそうである者、粗暴そうな風貌をしている者や実際に粗暴な者かつ、非常識で知識や知能が乏しい者を指すときに用いるネットスラング。 たまにDQNな人たちに出会う。 愛情不足に …

事態を好転させるために必要なもの

これまでの人生で、神に祈りが通じて奇跡が起き、それによって何か問題が解決した事は一度もない。 ただ何か問題が発生してそれが解決に向かう時、神への祈りに通じるような素直な気持ちとか、決意みたいなものを示 …

孤独が「孤毒」になる人と「孤徳」になる人

以前仙台に住んでいた時、朝方まで友達と飲み明かし、酔いを引きずった駅前で孤独に関する議論を交わした事があった。 「もし自分の体に羽が生えたら楽しいだろうなぁ」 僕が何気なくそう呟いたら、それを受けた友 …

自分を肯定するための造語

『里山資本主義——日本経済は「安心の原理」で動く』(藻谷浩介、NHK広島取材班/著)を読んだ時、和田芳治さんという方が、高齢者を“光齢者”( 人生をいっぱい経験して輝ける年齢に達した人)という言葉に変 …

祐喜代(sukekiyo)

PROFILE

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祐喜代(SUKEKIYO)

大阪在住

社会に属しながら世捨て人として人生を謳歌するために、思索と創作表現などをしています。

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